{"id":135,"date":"2023-09-17T00:12:29","date_gmt":"2023-09-16T22:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infitgym.ch\/?page_id=135"},"modified":"2023-10-01T21:10:25","modified_gmt":"2023-10-01T19:10:25","slug":"entrainement-cardio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.infitgym.ch\/index.php\/entrainement-cardio\/","title":{"rendered":"ENTRA\u00ceNEMENT CARDIO"},"content":{"rendered":"\n

INSPIRATION, EXPIRATION ET STYLE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Le cardio-training est une discipline qui permet de travailler l’endurance et d’am\u00e9liorer les performances cardiaques. <\/p>\n\n\n\n

Pour cela, il est n\u00e9cessaire de r\u00e9partir l’effort physique pendant l’exercice et d’opter pour une intensit\u00e9 assez mod\u00e9r\u00e9e pour pouvoir tenir le rythme. Tapis, v\u00e9los, elliptiques, rameurs, appareils de musculation… <\/p>\n\n\n\n

Fitness Park met \u00e0 la disposition de ses membres tout le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire pour les exercices cardiovasculaires. Le cardio-training est \u00e9galement int\u00e9ressant pour les sportifs en p\u00e9riode de s\u00e9chage ou pour les personnes qui veulent perdre du poids car il augmente la d\u00e9pense calorique quotidienne.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Le cardio au Fitnesspark<\/h2>\n\n\n\n
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POUR QUI ?<\/h4>\n\n\n\n

Pour ceux qui veulent se lancer dans un nouveau sport ou reprendre une activit\u00e9 sportive, ou pour les sportifs confirm\u00e9s qui veulent augmenter leur niveau d’endurance.<\/p>\n\n\n\n

L’entra\u00eenement cardio est adapt\u00e9 aux diff\u00e9rents besoins et niveaux d’endurance. Chacun va \u00e0 son rythme et augmente l’intensit\u00e9 ou la dur\u00e9e au fur et \u00e0 mesure de l’entra\u00eenement. La respiration est r\u00e9gul\u00e9e, les muscles se d\u00e9veloppent et le corps se transforme.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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POUR QUOI ?<\/h4>\n\n\n\n