RÉPÉTER, PERSÉVÉRER ET S’AMÉLIORER
Entraînez-vous dans nos Cross Training Box grâce à une méthode d’entraînement spécifique et des WOD’s qui combinent plusieurs éléments : Force, Endurance, Agilité, Flexibilité, Dextérité…. Les participants effectuent des mouvements d’haltérophilie olympique et les combinent avec des exercices au poids du corps comme les dips, les snatches, les burpees, les pull-ups ou les planks et des exercices cardio comme l’aviron, la course à pied…
Cross training Fitness Park
POUR QUI ?
Pour tous ceux qui veulent améliorer leurs performances physiques et mentales afin de repousser leurs propres limites.
POUR QUOI ?
- Améliorer l’endurance, la vitesse, la force et la puissance.
- Améliorer la coordination et l’équilibre pour des mouvements plus précis lors des séances d’entraînement.
- Obtenir une meilleure mobilité des articulations.
- Styler et tonifier le corps. – Ressentir un bien-être général.